Category
ÆíÁý ´ÔÀÇ ±ÛÀÔ´Ï´Ù. 2018-09-21 19:37:54, Á¶È¸ : 80, Ãßõ : 0
´õ °Ç°­ÇÑ ½Ä»ýȰ À§ÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ Á¤º¸ ¾Ë°í ¸Ô¾î¿ä!


³óÃÌÁøÈïû°ú Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸ´Â ¼ÒºñÀÚ°¡ ±Ã±ÝÇØ Çϰųª ¿ÀÇØÇϰí ÀÖ´Â ½Äǰ °ü·Ã Á¤º¸¸¦ ¹Ù·ÎÀâ±â À§ÇØ ¿Ã¹Ù¸¥ ½Äǰ¼Òºñ ¿µ¾ç Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇϰí Àִµ¥ 9¿ùÀº Ãß¼® »óÂ÷¸²¿¡ ºüÁú ¼ö ¾ø´Â °úÀϰú °ü·ÃÇØ ±×µ¿¾È ¹ßÇ¥µÈ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ¹ÙÅÁÀ¸·Î ¿Ã¹Ù¸¥ ¼Òºñ Á¤º¸¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.

'°úÀÏÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ìÀÌ Âñ±î?'= °úÀÏ¿¡´Â ´Ü¸ÀÀ» ³»´Â °ú´ç(Fructose)ÀÌ µé¾î ÀÖ´Ù. ¿©±â¼­ °ú´çÀ» 'ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ' ¶Ç´Â '¸¸¼ºÁúȯÀÇ ÁÖ¹ü'À¸·Î »ý°¢ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ÀÌ´Â °ú´ç ¼·Ãë°¡ Ç÷Áß Áß¼ºÁö¹æ ³óµµ³ª ºñ¸¸¡¤´ç´¢ À¯º´·üÀ» ³ôÀδٴ ±×µ¿¾ÈÀÇ ¿¬±¸ °á°úµé ¶§¹®ÀÌ´Ù.

±×·¯³ª ÀÌ´Â ½ÇÁ¦ ¿ì¸®°¡ Æò¼Ò ¼·ÃëÇÏ´Â ¾çº¸´Ù 3¹è~4¹è ÀÌ»ó, µ¿¹°½ÇÇèÀº 5¹è~6¹è ÀÌ»ó ¸¹Àº °ú´çÀ» »ç¿ëÇÑ °ÍÀ̹ǷΠ½ÇÇè °á°ú¸¦ ±×´ë·Î »ç¶÷¿¡°Ô Àû¿ëÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¸®¶ó´Â ÁöÀûÀÌ ÀÖ¾ú´Ù.

°ú´ç ¼·Ãë¿Í üÁß °ü·Ã ¿¬±¸¸¦ º¸¸é ´õ ÀÌÇØÇϱ⠽±´Ù. Àüü Ä®·Î¸®¸¦ °íÁ¤ÇÑ µÚ ´Ù¸¥ ź¼öÈ­¹° ´ë½Å °ú´çÀ» ¼·ÃëÇßÀ» ¶§´Â üÁßÀÌ ´ÃÁö ¾Ê¾ÒÀ¸³ª, ´Ù¸¥ Ä®·Î¸®´Â ÁÙÀÌÁö ¾Ê°í Ãß°¡·Î °ú´çÀ» ¼·ÃëÇÑ °æ¿ì¿¡´Â üÁßÀÌ ´Ã¾ú´Ù. ´Ù½Ã ¸»ÇØ, üÁß Áõ°¡´Â °ú´ç Ãß°¡ ¼·Ãë·Î ÃÑ Ä®·Î¸®°¡ ´Ã¾ú±â ¶§¹®ÀÓÀ» ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù.

°úÀÏ, ¾î´À Á¤µµ ¸Ô¾î¾ß µµ¿òÀÌ µÉ±î?= °úÀÏ¿¡´Â °ú´ç»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´ÙÀÌ¾îÆ®¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ½ÄÀ̼¶À¯, ºñŸ¹Î, ´Ù¾çÇÑ ÆÄÀÌÅäÄɹÌÄÃÀÌ µé¾î Àֱ⠶§¹®¿¡ À½·á·Î ¼·ÃëÇÏ´Â °ú´ç°ú ´Þ¸® ´Ù¸¥ ¿µ¾ç¼ÒµéÀÇ »óÈ£ ÀÛ¿ëÀ¸·Î ±àÁ¤ÀûÀÎ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)´Â °úÀϰú ä¼Ò¸¦ ÇÕÃÄ 1ÀÏ ±ÇÀå·®À¸·Î 400g ÀÌ»óÀ» Á¦½ÃÇϰí ÀÖ´Ù. Çѱ¹¿µ¾çÇÐȸÀÇ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 19¼¼~29¼¼ ±âÁØ 200g~600g2)ÀÌ´Ù.

°úÀϰú ä¼Ò ¼·Ãë·®¿¡ µû¸¥ ¾Ï°ú ½ÉÇ÷°ü°è Áúȯ »ç¸Á·üÀÇ »ó°ü°ü°è¸¦ º¸¸é3),  WHOÀÇ ÇÏ·ç ±ÇÀå·®(400g)ÀÇ 1.4¹èÀÎ 560g ÀÌ»óÀ» ¸ÔÀ¸¸é »ç¸Á·üÀÌ ¾à 42% ÁÙ¾ú´Ù. 400g~560gÀ» ¸ÔÀ» °æ¿ì 36%, 240g~400gÀº 29%, 80g~240gÀº 14% »ç¸Á·ü °¨¼Ò È¿°ú¸¦ º¸¿´´Ù.

½Å¼±ÇÒ¼ö·Ï È¿°ú°¡ ÁÁ¾Ò°í, ¼³ÅÁ ³óµµ°¡ ³ôÀº °úÀÏ ÅëÁ¶¸²Àº ¿ÀÈ÷·Á »ç¸Á·üÀ» 17% ³ôÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.

¿ì¸®°¡ ÁÖ·Î ¸Ô´Â °úÀÏ ¼Ó °ú´ç°ú ¿µ¾ç¼ººÐÀº °úÀÏ Á¾·ù¸¶´Ù ´Ù¸£¹Ç·Î ÇÔ·®ÀÌ ±Ã±ÝÇÏ´Ù¸é ³óÃÌÁøÈïû ³ó½ÄǰÁ¾ÇÕÁ¤º¸½Ã½ºÅÛ(http://koreanfood.rda.go.kr)À» Âü°íÇÏ¸é µµ¿òÀ» ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.





                ¡à Àüü 443 °³ µî·Ï
¹øÈ£ ºÐ·ù Á¦¸ñ ÀÛ¼ºÀÚ ÀÛ¼ºÀÏ Á¶È¸
443 ÀÏ¹Ý   ±¹°¡±â¼úÀÚ°Ý ÇÑ ¹ø¿¡ Á¶È¸ÇÑ´Ù.  ÆíÁý 2018/11/30 30
442 ÀÏ¹Ý   È¯Àý±â ¸é¿ª·Â ³ôÀÌ´Â ½Äǰ  ÆíÁý 2018/11/29 41
441 ÀÏ¹Ý   Áß¡¤°í±³ Çлý °á¿ø °ø°³·Î ÀÚ³à ÀüÇÐ ¾ÕµÐ Çкθð ºÒÆí ÁÙÀδ٠ ÆíÁý 2018/11/29 31
440 ÀÏ¹Ý   °ï¾àÁ©¸® ÇÔÀ¯ À½·á, ´ÙÀÌ¾îÆ® È¿°ú ÇãÀ§‧°ú´ë±¤°í ¸¹¾Æ  ÆíÁý 2018/11/23 44
439 ÀÏ¹Ý   ¡°ÀÇ·á»çȸº¹Áö»ç, Çб³»çȸº¹Áö»ç¡± ±¹°¡ÀÚ°ÝÁõ ½Å¼³  ÆíÁý 2018/11/23 38
438 ÀÏ¹Ý   ¡®È²±â¡¯ ºº¾Æ ¸ÔÀ¸¸é ±â´É¼ººÐ Áõ°¡  ÆíÁý 2018/11/22 36
437 ÀÏ¹Ý   ±³Åë¾ÈÀü¼öÁØÀÌ °¡Àå Å« ÆøÀ¸·Î »ó½ÂÇÑ ÁöÀÚü´Â ¾îµðÀϱî?  ÆíÁý 2018/11/21 36
436 ÀÏ¹Ý   ½ÇÁ¦ »ç¾÷ÁÖ ¸ô¶ú´ø »ç¹«À庴¿ø ±Ù·ÎÀÚ¿¡°Ô üºÒÀÓ±Ý Áö±Þ°ÅºÎ´Â À߸ø  ÆíÁý 2018/11/21 32
435 ÀÏ¹Ý   °³Àλç¾÷ÀåÀÌ ¹ýÀÎÀ¸·Î ÀüȯµÅµµ »ç¾÷³»¿ë º¯µ¿¾ø´Ù¸é »êÀ纸Çè °è½ÂµÈ °ÍÀ¸·Î ºÁ¾ß  ÆíÁý 2018/11/21 34
434 ÀÏ¹Ý   ÀÇ·ù¡¤½Å¹ß µî ÀüÀÚ»ó°Å·¡ ÁÖ¹®Á¦ÀÛ »óǰ ¼ÒºñÀÚÇÇÇØ ÁÖÀÇ  ÆíÁý 2018/11/07 52
433 ÀÏ¹Ý   ÀÏȸ¿ë ¸éºÀ, ±¹³» Á¦Á¶¡¤¼öÀÔ Á¦Ç° ¾ÈÀü°ü¸® °­È­  ÆíÁý 2018/11/07 45
432 ÀÏ¹Ý   °ø°ø À¥»çÀÌÆ®ÀÇ Ç÷¯±×ÀÎ Á¦°Å °¡À̵å¶óÀΡ¯¸¶·Ã Á¦°ø  ÆíÁý 2018/11/07 44
431 ÀÏ¹Ý   ÀÔ¿øÈ¯ÀÚÀÇ »ç¹°ÇÔ ÁÖ1ȸ °Ë»ç´Â »ç»ýȰ ºñ¹Ð°ú ÀÚÀ¯ Ä§ÇØ  ÆíÁý 2018/11/05 52
430 ÀÏ¹Ý   ÀÚµ¿Â÷ ¿£Áø¿ÀÀÏ, ±âº»À¯ ¹× ÇÔ·® Ç¥½ÃÇØ¾ß  ÆíÁý 2018/11/05 52
429 ÀÏ¹Ý   ÇʶóÅ×½º ¹× ¿ä°¡, °è¾à °ü·Ã ¼ÒºñÀÚÇÇÇØ ¸¹¾Æ  ÆíÁý 2018/11/05 46
428 ÀÏ¹Ý   ÀÚ»ö°í±¸¸¶¿¡ ¸¹Àº ¾ÈÅä½Ã¾Æ´Ñ ¡®Ç÷´çÀúÇÏ¿¡ È¿°ú¡¯  ÆíÁý 2018/11/05 42
427 ÀÏ¹Ý   ¸¶À» ÀÌÀå¿¡°Ô ü³³ÀÚ Á¤º¸ Á¦°ø, °³ÀÎÁ¤º¸ ÀÚ±â°áÁ¤±Ç Ä§ÇØ  ÆíÁý 2018/10/30 49
426 ÀÏ¹Ý   °ËÂû, È®Á¤ÆÇ°á Àü ¾Ð¼ö¹° ÇԺηΠÆó±âÇÏ¸é ¾È µÅ  ÆíÁý 2018/10/30 49
425 ÀÏ¹Ý   ÈÞ´ëÀüÈ­ ¹«¼±ÃæÀü±â ±¸ÀÔ ½Ã, KC¸¶Å© È®ÀÎÇØ¾ß  ÆíÁý 2018/10/30 47
424 ÀÏ¹Ý   È¯ÀÚ¾ÈÀü»ç°í, ´ëºÎºÐ º¸°ÇÀÇ·áÀÎÀÇ ºÎÁÖÀÇ·Î ¹ß»ý  ÆíÁý 2018/10/30 52

1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[23] [´ÙÀ½ 10°³]